{"id":165,"date":"2017-08-10T12:35:41","date_gmt":"2017-08-10T12:35:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.sunweb.de\/?p=152"},"modified":"2019-10-14T12:32:31","modified_gmt":"2019-10-14T12:32:31","slug":"fit-wintersporturlaub-starten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/","title":{"rendered":"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!"},"content":{"rendered":"<p><em>Eine gute Vorbereitung ist die halbe Arbeit. Das gilt auch f\u00fcr Ihren <a href=\"http:\/\/wintersport.sunweb.de\">Wintersporturlaub<\/a>. W\u00e4hrend der paar Tage Skifahren, werden Ihre Muskeln und Gelenke stark beansprucht. Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden, ist es wichtig, dass Ihr K\u00f6rper in Topform ist. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg. Willeke ist Personaltrainer, Erfinderin und Gr\u00fcnderin des <a href=\"http:\/\/willekezorgworkoutclub.nl\/workout\/default.aspx\">Willeke Zorg Workout Club<\/a> in den Niederlanden. Sie entwickelte auf Basis einer Ausbildung den perfekten Weg um fit, gelenkig und sch\u00f6n muskul\u00f6s zu werden bzw. zu bleiben.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2013\/12\/600x299.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-153\" src=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2013\/12\/600x299.jpg\" alt=\"600x299\" width=\"600\" height=\"299\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>Wie sind Sie auf die Idee gekommen, Personal Trainer zu werden?<br \/>\n<\/b>Schon von klein auf, hat mich meine pers\u00f6nliche Fitness und Muskelaufbau\u00a0 fasziniert. Darum habe ich mich dazu entschlossen, meine Hobby und die Faszination hierum,\u00a0 zum Beruf zu machen. Ich bin von Natur aus ein abenteuerlicher und sportlicher Typ. Auch wenn ich auf Reisen gehe, muss ich immer abenteuerliche und sportliche Elemente einplanen. Wenn ich ins Ausland reise, besuche ich dort immer ein Fitnessstudio, um rauszufinden, wie die Personaltrainer in anderen L\u00e4ndern arbeiten. Das inspiriert mich. Durch all diese Erfahrungen bin ich sehr enthusiastisch geworden, mein Hobby zu meinen Beruf zu machen. Dies hat mich auch in meinen Entschluss gest\u00e4rkt, mich in die Materie einzuarbeiten und die n\u00f6tigen Ausbildungen zu machen.<\/p>\n<p><b>Was ist das Tolle am Personal Training?<br \/>\n<\/b>Ich finde es ein tolles Gef\u00fchl Menschen dabei zu helfen, sich wieder \u201ewohl in ihrer Haut\u201c zu f\u00fchlen. Gr\u00fcnde gibt es gen\u00fcgend. Ob das nun jemand ist, der einige Kilos verloren hat, oder jemand, der einen frischen Energieschub bekommen hat und seinen K\u00f6rper wieder in Form bringen m\u00f6chte. Ich merke deutlich, dass Sport und eine gesunde Ern\u00e4hrung meinen Kunden und den Mitgliedern des Willeke Zorg Workout Club dabei helfen, mit sich selbst zufriedener zu sein. Dadurch \u201efunktioniert\u201c man auch im t\u00e4glichen Leben besser.<\/p>\n<p><b>Sie haben eine spezielle Methode entwickelt um fit, gelenkig und gesund zu bleiben. Wie sind Sie auf diese Methode gekommen?<br \/>\n<\/b>Ich nutze die High Intensive Intervall Training-Methode. Auf meinen Amerika Reisen, habe ich hiermit Erfahrung gesammelt. Kennengelernt habe ich diese Methode durch einen sehr inspirierenden Personal Trainer. Er hat mir gezeigt, dass man bei dieser Methode mit einem kleinen Zeitaufwand ein gro\u00dfes Ergebnis erzielen kann. Vor allem im Gebiet von Kraft und Aushalteverm\u00f6gen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2013\/12\/300x299-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-154\" src=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2013\/12\/300x299-1.jpg\" alt=\"300x299 1\" width=\"300\" height=\"299\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2013\/12\/300x299-2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-155\" src=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2013\/12\/300x299-2.jpg\" alt=\"300x299 2\" width=\"300\" height=\"299\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>Wie lange hat es gedauert, den Willeke Zorg Workout Club zu entwickeln?<br \/>\n<\/b>Den Willeke Zorg Workout Club gibt es nun rund 2 Jahre. Die Idee entstand, nachdem ich selbst nach einem Jahr Training dank der High Intensive Intervall Methode mein pers\u00f6nliches Ziel f\u00fcr meinen K\u00f6rperbau und Kraft erreicht habe. Diesen Erfolg wollte ich mit anderen auf eine nachhaltige Art und Weise teilen. Die Methode ist besonders geeignet f\u00fcr all diejenigen, die keine Lust haben, sich im Fitnessstudio anzumelden, nicht zu festen Zeiten trainieren wollen oder einfach nur wenig Zeit f\u00fcrs Training haben. Es handelt sich also um kurze aber intensive Trainingseinheiten, die man online abrufen kann. Das war harte Arbeit, aber jetzt gibt es einen kompletten Online Workout-Club, ein IOS App und ein Android APP und nat\u00fcrlich ist noch viel mehr geplant.<\/p>\n<p><b>Mit welchem Workout\u00a0 beginnen Sie pers\u00f6nlich den Tag am liebsten?<br \/>\n<\/b>Ich wechsel ab, zwischen dem Willeke Zorg Club-Training und drau\u00dfen Internval-Joggen. Ich finde es gibt nichts sch\u00f6neres, wie in der Natur joggen zu gehen.<\/p>\n<p><b>Machen Sie eine spezielle Di\u00e4t um gesund zu bleiben?<br \/>\n<\/b>Ich esse vor allem nat\u00fcrliche und frische Lebensmittel. Keine Fertigmahlzeiten oder stark verarbeitetes Essen. Vor allem esse ich viel Obst und Gem\u00fcse. Ich variiere auch mit verschiedenen Kohlenhydraten wie beispielsweise Quiona, S\u00fc\u00dfkartoffeln und braunem Reis. Ich esse gesunde Fette, wie unger\u00f6stete N\u00fcsse, Avocado und Butter. Zucker, Mehl und Kuhmilchprodukte versuche ich zu meiden. Mein K\u00f6rper reagiert auf diese Produkte nicht so gut. Sie entziehen mir Energie, obwohl ich genau das Gegenteil von Essen erwarte.<\/p>\n<p><b>Machen Sie selbst auch <a href=\"http:\/\/wintersport.sunweb.de\/search.aspx\">Wintersport<\/a>?<br \/>\n<\/b>Dieses Jahr leider nicht mehr. Das finde ich sehr schade, ich finde Snowboarden n\u00e4mlich super. Mein Terminkalender bietet im Moment leider nicht viel Raum hierf\u00fcr. Sobald sich die Gelegenheit ergibt, gehe ich aber sicher. Ich finde es herrlich, drau\u00dfen Sport zu machen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine gute Vorbereitung ist die halbe Arbeit. Das gilt auch f\u00fcr Ihren Wintersporturlaub. W\u00e4hrend der paar Tage Skifahren, werden Ihre Muskeln und Gelenke stark beansprucht. Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden, ist es wichtig, dass Ihr K\u00f6rper in Topform ist. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg. Willeke ist Personaltrainer, Erfinderin und Gr\u00fcnderin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":175,"featured_media":76,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10,13,28],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden auf Wintersport, ist fit sein wichtig. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden auf Wintersport, ist fit sein wichtig. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sunweb blog - DE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-10T12:35:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-14T12:32:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/acptblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/6\/2013\/12\/600-x-180.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"180\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"frank\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"frank\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/\",\"url\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/\",\"name\":\"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-08-10T12:35:41+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-14T12:32:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#\/schema\/person\/74937b5b54b5f6a494d5af64cf97194d\"},\"description\":\"Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden auf Wintersport, ist fit sein wichtig. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/\",\"name\":\"Sunweb blog - DE\",\"description\":\"Just another Sundiogroup blogs Sites site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#\/schema\/person\/74937b5b54b5f6a494d5af64cf97194d\",\"name\":\"frank\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"frank\"},\"url\":\"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/author\/frank\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!","description":"Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden auf Wintersport, ist fit sein wichtig. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!","og_description":"Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden auf Wintersport, ist fit sein wichtig. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg.","og_url":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/","og_site_name":"Sunweb blog - DE","article_published_time":"2017-08-10T12:35:41+00:00","article_modified_time":"2019-10-14T12:32:31+00:00","og_image":[{"width":600,"height":180,"url":"https:\/\/acptblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/6\/2013\/12\/600-x-180.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"frank","twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Written by":"frank","Est. reading time":"4 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/","url":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/","name":"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#website"},"datePublished":"2017-08-10T12:35:41+00:00","dateModified":"2019-10-14T12:32:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#\/schema\/person\/74937b5b54b5f6a494d5af64cf97194d"},"description":"Um Verletzungen und Muskelverschlei\u00df zu vermeiden auf Wintersport, ist fit sein wichtig. Jemand, der sich hiermit bestens auskennt, ist Willeke Zorg.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/fit-wintersporturlaub-starten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Starten Sie gest\u00e4rkt und fit in Ihren Wintersporturlaub!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#website","url":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/","name":"Sunweb blog - DE","description":"Just another Sundiogroup blogs Sites site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#\/schema\/person\/74937b5b54b5f6a494d5af64cf97194d","name":"frank","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"frank"},"url":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/author\/frank\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165"}],"collection":[{"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/175"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165\/revisions\/853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}