{"id":136,"date":"2017-08-10T12:36:23","date_gmt":"2017-08-10T12:36:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.sunweb.de\/?p=643"},"modified":"2017-08-10T12:36:23","modified_gmt":"2017-08-10T12:36:23","slug":"top-5-der-sommersportarten-fuer-skisportler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acpt.blog.sunweb.com\/de\/top-5-der-sommersportarten-fuer-skisportler\/","title":{"rendered":"DSV aktiv &#8211; Die Top-5 der Sommersportarten f\u00fcr Skisportler"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><em>Vom Radfahren \u00fcber das Trailrunning bis zum Inlinern: Der Sommer bietet M\u00f6glichkeiten f\u00fcr jede Menge Fitnesseinheiten, die neben Ausdauer und Kraft vor allem auch viel Spa\u00df bringen. Die Experten von DSV aktiv haben ihre Top-5 der Sommersportarten f\u00fcr Wintersportler zusammengestellt.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Radfahren in allen Variationen<\/strong><br \/>\nAllgemeine Ausdauer und Kraftausdauer lassen sich besonders gut auf dem Rad trainieren. Ob Mountainbiken oder Rennradfahren \u2013 der Radsport erfreut sich auch nach Jahrzehnten immer noch einer ungebrochen gro\u00dfen Beliebtheit. Neuere Trends wie das E-Biken erm\u00f6glichen auch \u00e4lteren oder unge\u00fcbteren Sportlern ein ungetr\u00fcbtes Fahrvergn\u00fcgen auf so manche Almh\u00fctte.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2015\/07\/2015_07_20-Fahrrad-Shutterstock-zugeschnitten.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-648\" src=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2015\/07\/2015_07_20-Fahrrad-Shutterstock-zugeschnitten.png\" alt=\"2015_07_20 Fahrrad Shutterstock zugeschnitten\" width=\"600\" height=\"299\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Laufen, Laufen, Laufen<\/strong><br \/>\nRegelm\u00e4\u00dfiges Jogging oder Trailrunning bietet eine optimale Vorbereitung auf die Wintersaison: Es ist gesund, f\u00f6rdert die Kondition und ist dar\u00fcber hinaus flexibel und kosteng\u00fcnstig. Laut Angaben des Deutschen Leichtathletikverbandes gibt es in Deutschland sch\u00e4tzungsweise 17 Millionen aktive L\u00e4ufer und die Zahlen steigen stetig. Eine besondere Form stellt das Nordic Walking dar: Es erm\u00f6glicht einen gelenkschonenden Zugang zum Laufsport und integriert durch den Stockeinsatz verst\u00e4rkt ein einheitliches Ganzk\u00f6rpertraining &#8211; perfekt f\u00fcr den Skisportler.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2015\/07\/2015_07_20-Jogging-Shutterstock-zugeschnitten.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-647\" src=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2015\/07\/2015_07_20-Jogging-Shutterstock-zugeschnitten.png\" alt=\"2015_07_20 Jogging Shutterstock zugeschnitten\" width=\"600\" height=\"299\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Auf Gipfeljagd<\/strong><br \/>\nSeit jeher einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr einen Urlaub in den Bergen: das Wandern, Bergsteigen und Klettern. Es gibt wohl kaum eine Sportart, mit der man so einfach und schnell dem Arbeitsalltag entfliehen kann. Den Gipfel oder die n\u00e4chste Bergh\u00fctte fest im Blick, f\u00f6rdern die ausgedehnten Sporteinheiten Grundausdauer, Fitness, Trittfestigkeit und Gleichgewichtssinn. Der Gro\u00dfteil der Wanderwege ist sehr gut erschlossen und ausreichend beschildert. Wer eine besondere Herausforderung sucht und die g\u00e4ngigen Wanderwege zu fad findet, der kann sich im Klettersport probieren.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2015\/07\/2015_07_20-Wandern-II.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-646\" src=\"https:\/\/prodblogsunwebstore.blob.core.windows.net\/media\/sites\/2\/2015\/07\/2015_07_20-Wandern-II.png\" alt=\"2015_07_20 Wandern II\" width=\"600\" height=\"299\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ab auf die Rollen<\/strong><br \/>\nKeine andere Sommersportart erm\u00f6glicht es Langl\u00e4ufern und Biathleten, den Bewegungsfluss und die Muskelbeanspruchung des Loipensports so einfach und gezielt in den Sommer zu \u00fcbertragen. Auch Freizeitsportler k\u00f6nnen davon profitieren. Mit Action und Spa\u00df lassen sich Ausdauer und Rolltechnik spielend leicht trainieren.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Der Klassiker f\u00fcr Regentage \u2013 Krafttraining<\/strong><br \/>\nAlpines Skifahren und Skilanglauf sind komplexe Bewegungsabl\u00e4ufe, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen. Maximal-, Schnell- und Reaktivkraft sowie Kraftausdauer werden im Krafttraining gezielt verbessert. Gerade verregnete Tage im Sommer eignen sich hervorragend f\u00fcr ausgedehnte Krafteinheiten. Unterschiedlichste Ger\u00e4te und Gewichte im Fitnesscenter sind optimale Trainingsinstrumente und erm\u00f6glichen eine genaue Steuerung des Muskeltrainings.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vom Radfahren \u00fcber das Trailrunning bis zum Inlinern: Der Sommer bietet M\u00f6glichkeiten f\u00fcr jede Menge Fitnesseinheiten, die neben Ausdauer und Kraft vor allem auch viel Spa\u00df bringen. 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